动作要领:只做上半程动作时SbpR你应该从肘部几乎完全伸展,I1bs位置开始,肩不动、身体不晃6y06肘动,曲杆、宽握,用肱二头nhMW的力量,把杠铃拉至小臂水R111
“你们想的太简单,中国有2v7g买房子是靠出租房子赚钱的BsR7?都是炒房子赚钱的BPe6